Category Archives: Salud

Cursos gratuitos para cuidadores y familiares en Octubre y Noviembre | Asociación Párkinson Madrid

FECHAS:
– Primer curso: 3, 4, 5 y 6 de octubre, en horario de tarde.
– Segundo curso:14, 15, 16 y 17 de noviembre, en horario de tarde.
LUGAR: Escuela de Voluntariado de Madrid (calle Segovia, 2).
INSCRIPCIÓN PREVIA: en la Asociación o llamando por teléfono al 91 434 04 06. Las plazas son limitadas.

Puedes consultar este y otros eventos en nuestra Agenda Eventos.

Investigaciones sobre el porqué del ‘efecto placebo’

El “efecto placebo” es el alivio de los síntomas en algunos pacientes, proporcionándoles una sustancia que no tiene ningún componente químico, ningún medicamento.

Lo cierto es que funciona. Pero no en todas las personas. ¿Por qué será eso? Si quieres saber más sobre esta investigación, pulsa aquí: Más cerca de conocer el porqué del ‘efecto placebo’.

Dormir mejor en 15 sencillos pasos | Hoy Quiero Hablar de

  1. Intentar irse a la cama a la misma hora todas las noches y levantarse a la misma hora por la mañana.
  2. Evitar dormir mucho más los fines de semana.
  3. Evitar el consumo de bebidas estimulantes (café, chocolate, tés y algunos medicamentos).
  4. No tomar alcohol y fumar lo menos posible por la noche.
  5. Una hora de exposición solar por las mañanas.
  6. Evitar temperaturas extremas en el dormitorio, usar un colchón y almohada confortable y mantener el cuarto a oscuras. A demás hay que evitar aparatos eléctricos que tengan luces o emitan ruido.
  7. Es muy recomendable desarrollar una rutina relajante antes de irse a dormir. Un baño/ducha con agua templada, escuchar música relajante, leer …

  1. Hay que evitar cenar comidas pesadas por la noche  y cenar al menos 2 horas antes de irse a dormir.
  2. Hacer alguna actividad deportiva (al menos 30 minutos al día).
  3. Si pasados 30-40 minutos no puede quedarse dormido, levántese de la cama y haga alguna actividad relajante  (fuera del dormitorio) hasta que vuelva a sentirse cansado.
  4. No tener el reloj cerca de la cama  para evitar mirarlo de forma constante si tiene dificultad para dormirse.
  5. Si al tumbarse en la cama no puede evitar pensar en cosas que debe hacer al día siguiente haga una lista de esas actividades antes de irse a dormir.
  6. En caso de necesitar dormir la siesta, la duración adecuada es de 20-30 minutos en el sofá (evitando la cama si es posible).
  7. Evitar beber en abundancia (agua, zumos…) al menos dos horas antes de irse a la cama.
  8. Si se levanta por la noche, no encienda luces muy brillantes.

Para ver la noticia completa pulse aquí: Dormir mejor en 15 sencillos pasos | Hoy Quiero Hablar de.

GARMITXA ELKARTEA. Una vida sin comida | Hoy Quiero Hablar de

Garmitxa Elkartea  es una asociación sin ánimo de lucro, creada por tres familias de niños ( Garikoitz, Mikel y Aimar) que son alimentados exclusivamente con una fórmula elemental, no pueden comer ningún alimento.

Es increible, ¿verdad? Todavía esta enfermedad no tiene nombre. Su cuerpo reacciona a todo tipo de alimento no sólo la comida, sino también a medicamentos. Sufren una enfermedad a consecuencia de la cual cualquier alimento les provoca vómitos, diarreas, perdida de conocimiento, invaginaciones intestinales, intensos dolores y múltiples trastornos más.

Los  pequeños se alimentan con fórmulas elementales, totalmente líquidas, por vía oral.

Para ver la noticia completa pulse aquí:  GARMITXA ELKARTEA. Una vida sin comida | Hoy Quiero Hablar de.

Descubren una proteína que frena al parásito de la enfermedad del sueño

Para ver la noticia completa pinche aquí:

Descubren una proteína que frena al parásito de la enfermedad del sueño.

Curso intensivo de Formación de Profesores de Yoga en diciembre – enero en el Pantano de Vinuela, Vélez-Málaga, Málaga.

Lo puede consultar en nuestra sección: Agenda Eventos.

O visitando la siguiente página web:

Curso intensivo de Formación de Profesores de Yoga en diciembre – enero en el Pantano de Vinuela, Vélez-Málaga, Málaga..

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