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Se avala que el poder nutricional reduce un 50% la mortalidad en enfermos cardíacos y pulmonares

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Centenarios: Los 100 años ya no son una barrera | España | EL PAÍS

¡¡Todos a por los 100!! Intentando tener la mejor calidad de vida hasta el final, realizando Terapia Ocupacional

Ciriaca González, de 107 años, es una de los 14.487 personas centenarias que viven en España, más del doble que hace 15 años

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Las plataformas salvaescaleras

Ya llegando a la recta final de nuestra serie 30 DÍAS CON ADAPTACIONES DEL HOGAR, os voy  a hablar hoy sobre las plataformas salvaescaleras.

Éstas plataformas las encontramos en muchos edificios públicos, seguro que las habéis visto alguna vez. Fijaros en la imagen de Válida sin barreras:

plataforma

 

– Necesitan la instalación de unos carriles laterales de acero inoxidable. También puede ser instaladas en escaleras en curva.

– La plataforma permanece plegada mientras no se usa, por lo que no ocupa espacio en la escalera que pueda limitar su uso caminando.

– Funciona de manera eléctrica mediante un mando, normalmente con la energía de una batería.

– Se mueve despacio para que no haya ningún riesgo de vértigo ni sensaciones negativas.

– Dispone de unas barandillas en forma de brazos que impiden que la silla se pueda ir hacia algún lado. Da mucha sensación de seguridad.

– Están hechas para personas usuarias de sillas de ruedas o para carritos de bebés. No para personas con movilidad reducida que tengan que ir de pie en la plataforma. En este caso, no sé si es recomendado su uso… ¿Alguien lo sabe? Supongo que podrá ir una persona con inestabilidad en la marcha, estando de pie, pero siempre acompañado de otra persona con mayor estabilidad.

– Las hay de muchas medidas, pero las que he usado yo en sitio públicos para subir el carrito del niño, son de una tamaño en el que sólo cabe el carro, por lo que el bebé va por un lado y la madre por otro (una sensación que no me gustó mucho, la verdad). Yo hubiera preferido subir con él en la plataforma, pero no me dejaron.

 

Hasta aquí llegan mis consejos y conocimientos sobre las plataformas salvaescaleras. Es un mercado muy especializado, que yo no controlo demasiado, por lo que pido de nuevo ayuda de los especialistas para aclarar más cosas si es necesario en éste y en los próximos artículos.

Muchas gracias por vuestros comentarios

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Terapia a domicilio Madrid

Artículo realizado por:
Irene Díaz González
Terapeuta Ocupacional

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Cuando se es mayor, ya no vale cualquier asiento

Hoy os hablo sobre los asientos para personas mayores.

Es muy frecuente que una persona mayor ya no pueda levantarse solo de un sofá, o que al sentarse, se deje caer.

Ésto se puede deber a varios motivos:

-Disminución de la fuerza por falta de actividad

– Aumento de peso

– Dolor articular (muy frecuente en rodillas)

– Y otros muchos

Por ello, es recomendable tener otros asientos en casa donde pueda estar cómodo.

Hay muchos tipos, pero os voy a dar unos consejos:

  • El asiento no tiene que ser tan blando como para hundirse, ni tan duro que no esté agusto. Un poco acolchado es suficiente.
  • Muy recomendable que tenga reposabrazos, sobre todo las sillas. Así podrá apoyarse en ellos para sentarse y levantarse con más cuidado. Y también si la persona sufre mareos, o inestabilidad en el tronco, los reposabrazos le proporcionarán más seguridad.
  • Si sólo tenemos un sofá y no hay posibilidad de comprar otro, o que no cabe más en la vivienda, una posible solución es poner una tabla de madera debajo de los asientos (entre lo que es el tresillo y los cojines), así proporcionaremos dureza al sofá y nos hundiremos menos.
  • Otro motivo por el que nos puede costar levantarnos de un asiento, es porque la altura de éste sea muy baja. En el caso de sillones y sofás, lo más sencillo es colocar unos tacos de madera en las patas para darle mayor altura.
  • Existen unos sillones el asiento se levanta accionándolo con un mando, ya ayudar la persona a ponerse de pie.Pero de ellos hablaré más adelante, en la serie 30 DÍAS CON AYUDAS TÉCNICAS Y PRODUCTOS DE APOYO.

Nada más por hoy.

Que empecéis muy bien la semana.

¿Echas de menos alguna información más? Pregúntame en comentarios y te responderé enseguida.

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Irene Díaz González
Terapeuta Ocupacional

 

La atención

La atención

Imagen de: psicologia.laguia2000.com

Nuestro cerebro es capaz de afrontar infinidad de situaciones gracias a sus diferentes capacidades. La atención actúa como “puerta de acceso” y sin ella, seguramente sólo conseguiríamos un rendimiento mínimo.

Atención es: focalizar nuestros sentidos hacia un estímulo determinado para poder aprenderlo y trabajar con él.

Mantener la atención durante un tiempo prolongado recibe el nombre de concentración.

Sin atención es imposible: memorizar, entender una conversación, calcular una operación… por ello es tan importante conseguir dominar esta capacidad y evitar la distracción.

Muchos de los olvidos que tenemos, no son preocupantes, sino que su causa puede estar relacionada simplemente con que no hemos prestado atención.

Te habrá pasado más de una vez, que no te acuerdas lo que comiste ayer. El motivo reside en la poca trascendencia que le das a esa información y, por tanto, la poca atención que le profesas. La atención es selectiva, y la motivación hacia un estímulo, resulta ser un factor desencadenante.

Voy a poner el ejemplo del trabajo: por mucho que nuestro trabajo sea vocacional y nos guste, nuestro cerebro no siempre está preparado para mantener una atención continuada, a pesar de que el incentivo salarial sea una motivación. Por ello, tenemos que hacer uso de la atención voluntaria. Tenemos la capacidad de distraer a nuestra voluntad la atención de algo que nos atrae para centrarlo en otra cosa. Si no fuera así, habríamos dejado los libros en el escritorio y nos habríamos lanzado a jugar al parque con los amigos o tomar el sol.

También existen tareas más complicadas en las que hay que dividir la atención, como por ejemplo, el conducir o el tocar un instrumento y cantar a la vez… pero que se puede hacer con éxito gracias al entrenamiento. A medida que lo practicas, vas automatizando las tareas e inviertes menos atención al realizarlas.

Ejercicios en la vida cotidiana para trabajar la atención:

Una buena forma de conseguir trabajar la atención, pasa por ser consciente de lo importante que es tener los cinco sentidos dispuestos en las mejores condiciones.

En realidad, observar con detenimiento las cosas que nos rodean es algo que solemos dejar de hacer cuando nos familiarizamos con los estímulos de la vida diaria. Los niños, por ejemplo, aún mantienen la capacidad de asombrarse y de maravillarse ante las pequeñas cosas. Utilizan por igual todos los sentidos y no preferentemente los de la vista y el oído. Quizá por esto hay olores y sabores que evocan nuestra niñez, y no tanto nuestra juventud i nuestra edad adulta. Son estímulos que se manifiestan en nuestra memoria porque en aquella época, la de nuestra infancia, éramos más sensibles a ellos y les prestábamos más atención.

Otros ejercicios para trabajar la atención:

  1. Cuando estés leyendo el periódico o una revista, prueba a subrayar una letra o una palabra determinada cada vez que ésta aparezca en el texto.
  2. Puedes practicar tu atención con las páginas amarillas. Ábrelas por cualquier hoja y puedes buscar por ejemplo, cuántos “Jesuses” o cuántas “Marías” aparecen en esa hoja, o cuántos números acaban en 36.
  3. Otro ejercicio puede ser con un objeto cualquiera que tengas por casa. Puedes coger la figura que tienes en la estantería, obsérvala, cierra los ojos y tócala bien, huélela, pruébala… y después intenta describir o recordar todo lo que has percibido.
  4. Ejercicios como las “sopas de letras” o “encontrar las siete diferencias”, que suelen venir en los pasatiempos, también ayudan.

 

Fuente: Colección “Para mantenerse en forma. Juegos de mente”

Hoy día mundial del Síndrome de Down

Hoy, 21 de Marzo de 2014, comienzo de la primavera, celebramos el día mundial del Síndrome de Down.

El síndrome de Down es la causa más frecuente de discapacidad cognitiva psíquica congénita.

Suele detectarse al nacer, pero también durante el embarazo mediante pruebas como: análisis de sangre, amniocentesis y ecografía prenatal.

Este año, la campaña va dirigida a las madres a las que se le da la noticia de que su bebé va a nacer con éste síndrome. Os dejo el enlace al vídeo, merece la pena verlo.

También os dejo otro vídeo para comenzar la primavera con mucha alegría y baile: “HAPPY Welt Down Syndrom Tag 2014 Pharrell Williams”, también de la campaña de Síndrome de Down 2014.

 

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