Tag Archives: sesiones de terapia ocupacional a domicilio

SILLAS PARA DUCHA

SILLAS PARA DUCHA

El acto de bañarse o ducharse es una acción que tiene ciertos riesgos. Voy a enumerar algunas dificultades que podemos encontrar al ducharnos:

  • Suelos resbaladizos y/o miedo a caerse.
  • Hay que adoptar posturas inestables, como por ejemplo, agacharse para lavarse los pies y estar en equilibrio sobre una sola pierna.
  • Se debe aguantar un rato largo de pie, lo que puede producir fatiga o mal estar.

Para minimizar estos riesgos y hacer un baño más seguro se podrían utilizar sillas para la ducha.

Algunos ejemplos de sillas, son:

  • Silla para ducha con respaldo:

Sillas de ducha

Imagen obtenida en Ortosanitas.es Coste aproximado 45€

  • Silla para ducha con respaldo y reposabrazos:

    Para alguien con dificultades en el control postural.

 

Sillas de ducha

Imagen obtenida en La tienda del abuelito Coste aproximado de 65€

  • Silla con el asiento en forma de “U”:

Para facilitar la higiene íntima. Éste modelo es plegable. Puede ser útil si la ducha tiene que compartirse con otros miembros de la casa.

Sillas de ducha

Imágenes obtenidas en La tienda del Abuelito Coste aproximado de 95€

Sillas para ducha

 

 

 

 

 

 

  • Sillas de ducha con ruedas:

Requiere tener el plato de ducha a ras de suelo, o con una rampa para fácil acceso.

Sillas para ducha

Imagen de La tienda del abuelito Coste aproximado 300€

  • Silla giratoria:

Facilita poder hacer la transferencia lateralmente, sin tener que subir el escalón del plato de ducha y sin tener que pisar el plato de ducha, reduciendo el riesgo de resbalarse.

Sillas para ducha

Imagen obtenida en Ortosanitas Coste aproximado 150€

  • Taburetes para ducha:

Para aquellas personas que tienen mayor control postural, ya que no cuenta con respaldo. Pero pueden ser útiles en platos de ducha reducidos.

Sillas para ducha

Imagen obtenida en La Tienda del abuelito Coste aproximado 60€

  • Taburete giratorio:

Sólo lo recomiendo en casos en los que la persona tenga mucho control postural y no presente mareos o vértigos.

Sillas para ducha

Imagen obtenida de La Tienda del Abuelito Coste aproximado 80€

  • Asiento abatible:

Se puede plegar contra la pared cuando no se este utilizando para ahorrar espacio. Como necesita una instalación, ya hablé sobre ellos en la serie 30 días con adaptaciones del hogar.

Sillas para ducha

Imagen obtenida de La tienda del abuelito

A parte de los que os he contado, existen muchísimos modelos más, con mucha variedad en los costes. Yo os he presentado uno de cada tipo, y dentro de éstos hay muchos en el mercado.

Lo principal que tenéis que tener en cuenta a la hora de la compra es:

  • Medir el ancho útil de vuestro plato de ducha, sin bordes u/o escalones, y medir el ancho de las patas del asiento, para asegurarnos de que nos cabe bien.
  • Observar si la persona tiene un buen control de tronco estando sentado o que sea propenso a sufrir mareos o vértigos. Ésto nos dará la pista para elegir un taburete o elegir silla con respaldo y reposabrazos.

 

Si tienes cualquier duda, manda un mensaje o llama al 660669946.

O por email a terapiaensudomicilio@gmail.com

También puedes dejar un comentario abajo, y así puede que con tu duda, también ayudes  a otras personas.

Estaŕe encantada de poder ayudarte.

 

Hasta aquí el artículo de hoy. ¡ Buen principio de semana!

Próximo 21 de septiembre- Día mundial del Alzheimer

Día mundial del Alzheimer 21 de septiembre

Ya está muy cerca la celebración del día mundial contra el Alzheimer, el 21 de septiembre. Por eso, os recopilo los 3 vídeos publicados en YouTube que han realizado 3 asociaciones españolas. Quizá algún vídeo lo hayáis podido ver en los medios de comunicación, ya que el objetivo principal de celebrar éste día es dar a conocer y acercar a todos ésta enfermedad.

También os recuerdo la recopilación que estoy realizando de infografías sobre Alzheimer, que también te pueden ser de utilidad.

Ayúdanos a difundirlo por las redes sociales y tus contactos. ¡Gracias!

Ayudas de la CAM para personas en situación de dependencia

Hoy os presento una ayuda económica que ha salido para los empadronados en la Comunidad de Madrid.

El plazo de presentación es hasta el 22 de septiembre.

Uno de los requisitos es ser menor de 65 años, con un grado reconocido de discapacidad del 33%.

Se pueden pedir ayudas para:

  • Desplazamientos en taxi y adaptación de vehículos a motor.
  • Comunicadores, ordenador personal o tablet;
  • Audífonos, sistema de alarma para viviendas de personas con discapacidad auditiva,
  • Camas articuladas (incluido colchón), colchones antiescaras, elevadores de bañera, equipos posturales, sillas especiales de ducha, grúas y plataforma o salvaescaleras para la vivienda habitual.

En el siguiente enlace nos explican todo.

Agenda de Fundación Privada Madrid contra la Esclerosis Múltiple

¡Ojalá sirva de ayuda para muchos!

Se avala que el poder nutricional reduce un 50% la mortalidad en enfermos cardíacos y pulmonares

Origen: Se avala que el poder nutricional reduce un 50% la mortalidad en enfermos cardíacos y pulmonares

Vuelvo a la carga. Infografías sobre Alzheimer

Infografías sobre Alzheimer

Por distintas circunstancias, llevo unos meses sin escribir en el blog… perdonad mi ausencia y gracias a todos los que me habéis seguido mandando comentarios.

Pues después de estos meses de descanso, vuelvo a la carga con una nueva serie, en la que voy a recopilar infografías sobre Alzheimer. Las encontramos todas en internet. Existen muchas y muy buenas, por lo que he decidido aprovechar los recursos que ya existen en vez de crear unos nuevos.

Comienzo la serie, con algunas infografías explicativas de la enfermedad de Alzheimer. En cada una os viene la fuente. Espero que os sirvan.

¡Hasta mañana!

Infografías sobre Alzheimer

(Pulsa en cada imagen para verlo más grande)

Infografías sobre AlzheimerInfografías sobre AlzheimerInfografías sobre AlzheimerInfografías sobre AlzheimerInfografías sobre Alzheimer

 

Ya sabes que debajo de este artículo tienes posibilidad de dejar un comentario.

Experiencias, dudas, reflexiones… lo que sea para darle más vida a este blog.

¡¡Gracias!!

Ejercicio en personas mayores: Siempre es un buen momento para empezar

Hoy he leído un artículo que me ha gustado mucho. Espero que os sirva.

Os dejo el enlace a la noticia original y abajo os copio la noticia.

Enlace a la noticia en Vitónica

Ahí va el artículo:

 

Trabajo con personas mayores, y son personas mayores con muchas limitaciones por enfermedades que afectan a su condición física y su autonomía. Por eso me gusta mucho la prevención, y difundir información acerca de que nunca es tarde para hacer ejercicio, ni siquiera en la tercera (o cuarta) edad.

En Vitónica siempre recopilamos información positiva sobre los beneficios del ejercicio en personas mayores, tratando de concienciar sobre lo positivo de hacer ejercicio, incluso en personas que han sido sedentarias o han tenido malos hábitos durante toda su vida.

Nunca es tarde para cuidarse

El ejercicio físico puede aumentar las probabilidades de sobrevivir a una caída. Dando a la persona agilidad para ser capaz de incorporarse, y también reduciendo la gravedad de las lesiones (la típica fractura de cadera o húmero puede quedar en una simple contusión en una persona mayor en buena forma).

Hay personas mayores que salen poco (o nada) a la calle en los meses de frío. La llegada del buen tiempo puede ser un buen estímulo que anime a realizar actividad física al aire libre.

Pero está más que demostrado que el ejercicio físico es la mejor “medicina” para conseguir agilidad, fuerza, y también, reducir dolores y molestias crónicas (recordemos: “crónico” significa de larga duración, no que sea “para siempre).

Por ello hay una gran labor por hacer concienciando a las personas mayores (y a nosotros mismos, para cuando lo seamos) de la importancia de la actividad física cotidiana como medida para mejorar la calidad de vida.

Ejemplos de superación

Me encanta recuperar ejemplos que hemos puesto en Vitónica sobre personas mayores muy activas físicamente. Corredores, gimnastas, levantadores de peso…

Algunos han sido deportistas toda su vida y lo han seguido siendo al llegar a ancianos, lo cual repercute positivamente en evitar la pérdida de musculatura y mantener también fuerza, agilidad, coordinación y equilibrio.

Sin embargo, lo curioso es que otras personas han comenzado a hacer ejercicio ya de adultos, o incluso de ancianos. Después de una vida sedentaria, han descubierto lo que el ejercicio podía hacer por mejorar su calidad de vida, incluso siendo personas mayores supuestamente frágiles.

Hacerse mayor no tiene que significar hacerse dependiente, y tenemos muchos ejemplos de superación y de lucha por romper barreras. Mitos sobre la edad avanzada y que el ejercicio “no es para ellos” deben ser eliminados, tanto en la mente de los jóvenes como en la de los propios adultos y personas mayores.

Y vosotros ¿seréis mayores activos? Apuesto a que sí.

Cuando se es mayor, ya no vale cualquier asiento

Hoy os hablo sobre los asientos para personas mayores.

Es muy frecuente que una persona mayor ya no pueda levantarse solo de un sofá, o que al sentarse, se deje caer.

Ésto se puede deber a varios motivos:

-Disminución de la fuerza por falta de actividad

– Aumento de peso

– Dolor articular (muy frecuente en rodillas)

– Y otros muchos

Por ello, es recomendable tener otros asientos en casa donde pueda estar cómodo.

Hay muchos tipos, pero os voy a dar unos consejos:

  • El asiento no tiene que ser tan blando como para hundirse, ni tan duro que no esté agusto. Un poco acolchado es suficiente.
  • Muy recomendable que tenga reposabrazos, sobre todo las sillas. Así podrá apoyarse en ellos para sentarse y levantarse con más cuidado. Y también si la persona sufre mareos, o inestabilidad en el tronco, los reposabrazos le proporcionarán más seguridad.
  • Si sólo tenemos un sofá y no hay posibilidad de comprar otro, o que no cabe más en la vivienda, una posible solución es poner una tabla de madera debajo de los asientos (entre lo que es el tresillo y los cojines), así proporcionaremos dureza al sofá y nos hundiremos menos.
  • Otro motivo por el que nos puede costar levantarnos de un asiento, es porque la altura de éste sea muy baja. En el caso de sillones y sofás, lo más sencillo es colocar unos tacos de madera en las patas para darle mayor altura.
  • Existen unos sillones el asiento se levanta accionándolo con un mando, ya ayudar la persona a ponerse de pie.Pero de ellos hablaré más adelante, en la serie 30 DÍAS CON AYUDAS TÉCNICAS Y PRODUCTOS DE APOYO.

Nada más por hoy.

Que empecéis muy bien la semana.

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Terapia a domicilio Madrid

Artículo realizado por:
Irene Díaz González
Terapeuta Ocupacional

 

Cuidado en las cocinas

A parte de las cocinas accesibles para personas en sillas de ruedas que mostré en mi artículo de ayer, os voy a contar hoy una serie de consejos para nuestra cocina convencional, sin necesidad de realizar grandes reformas. La mayoría son bastante lógicos, pero que luego a la hora de la verdad, no se llevan a cabo.

  • Uno de los problemas que nos solemos encontrar en las cocinas es el poco espacio que tienen las encimeras para poder manipular los alimentos. Lo mejor es tenerla libre de objetos, y que todo lo que tengamos encima de ella, podamos guardarlo en armarios.
  • Las esquinas de la encimera, deberían ser redondeadas para evitar daños mayores en posibles caídas. Sobre todo para nuestros mayores.
  • La altura de la encimera de ser entre 80 y 90cm.
  • Uno de los procesos de envejecimiento es la disminución de la agudeza visual. Por ello, es aconsejable que el color de la encimera contraste con el del fregadero y fogones, para identificarlos mejor. En este sentido también podríamos poner un reborde a la encimera de un color contrastado con los armarios.
Cocina contrastada cromáticamente

Imagen de Vulka.es

  • Es útil también colocar una luz directa debajo de los armarios superiores, enfocando el espacio donde se manipulan los alimentos en la encimera.
  • Los objetos que se usan con menos frecuencia, colocarlos en la parte de atrás de los armarios, o en las partes altas. Para dejar más a mano los que se utilizan a diario. Así podremos evitar el peligro que supone que una persona mayor se suba a un taburete o escalera.
  • Las asas de los armarios deben ser de fácil agarre, y colocarlos de manera que resulte más sencilla la apertura.
  • La llave de paso del gas y los enchufes, deben estar al alcance de la persona y libres de obstáculos.
  • Los enchufes muy cercanos a fregaderos, deberían eliminarse o protegerse con tapas estancas.
  • Si tenemos problemas de memoria, podemos tener un temporizador para que suene y le recuerde que ha dejado algo en el fuego.

 

Nada más por hoy.

Mañana más y mejor

 

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Terapia a domicilio Madrid

Artículo realizado por:
Irene Díaz González
Terapeuta Ocupacional

Cocinas accesibles para todos

Como si de una película del futuro se tratara, hoy os presento las cocinas accesibles para todos, en especial para personas en silla de ruedas.

Consiste en una cocina en la que los armarios superiores, se bajan de altura accionando un botón, como se observa en el vídeo que os dejo a continuación.

También la zona de los fogones y del fregadero, se encuentra libre de muebles en la parte inferior, para que la silla de ruedas pueda arrimarse cómodamente.

Como es difícil de explicar, qué mejor que verlo en un vídeo.

 

 

Aunque parezca de película fantástica, estas cocinas llevan unos cuantos años en mercado, cada vez con más diseños y funcionalidades.

¡Hasta mañana!

Terapia a domicilio Madrid

Artículo realizado por:
Irene Díaz González
Terapeuta Ocupacional

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¿Gas o electricidad para los mayores?

Otra estancia de la casa, en la que suele haber dificultades cuando nos vamos haciendo mayores, es la cocina. Hoy os voy a hablar sobre la vitrocerámica o gas para cocinar.

Bajo mi punto de vista, las cocinas más seguras son las de inducción, ya que ni siquiera se calienta la superficie de “los fogones”, y evita quemaduras.

Uno de los problemas que solemos encontrar, tanto en las cocinas de vitrocerámica como en las de inducción, son los botones de accionamiento:

– Primero, no se distinguen bien en color con lo que es el resto de la cocina porque suelen ser negros.

– También, al ser botones táctiles,  en ocasiones, cuesta un poco accionarlos.

Por ello, os pongo la siguiente imagen que he encontrado en Archiexpo.es, en la que los botones son blancos sobre fondo negro, y son giratorios para regular la temperatura.

Vitrocerámica accesible

Las personas mayores suelen tener en sus casas cocina de gas. Y en ocasiones, no quieren cambiar a vitrocerámica o similar, de suministro elećtrico y más seguro.

Como he dicho en alguna ocasión, a veces es más difícil modificar la conducta y las costumbres de un mayor, que facilitarle de alguna manera la actividad.

En este caso, el peligro que puede tener, es que se le olvide cerrar la llave del gas. Para prevenir accidentes, existen unas alarmas que avisan si existe escape de gas natural, butano o propano.Como por ejemplo esta que hemos encontrado en Mundo abuelo

Detector de gas

Puede ser una solución muy interesante antes que tener que hacer grandes inversiones para cambiar la cocina, o enseñarle un hábito nuevo a una persona mayor.

 

Espero que os haya ayudado.

¡Ya sabes!

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Que empecéis muy bien la semana

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Irene Díaz González
Terapeuta Ocupacional

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